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应用简介

Freeletics Bodyweight健身训练计划极为高效，无论您是希望减肥、锻炼肌肉，还是塑身，都可根据时间安排、体质水平和目标进行调整。

应用特色

仅根据体重进行1030分钟锻炼。

无需使用器材，徒手即可训练。无需特定的时间地点。

超过900种锻炼方式，所有肌肉群均能得到锻炼，提高迅速，效果持续。

适合从初学者到高阶运动员的任何体质水平。

最先进的教学视频，助您精确完成动作。